Ryhmät

Kaikki liikuntaryhmämme ovat max. 10:n hengen ryhmiä, joissa ohjaajana toimii koulutettu fysioterapeutti. Pienryhmässä varmistamme sen, että jokainen osallistuja saa myös henkilökohtaista ohjausta.

Ryhmät kokoontuvat 10 viikkoa kerran viikossa keväällä ja syksyllä.

KATSO TÄMÄN HETKISET RYHMIEN AIKATAULUT KLIKKAAMALLA TÄSTÄ

Pilates

Sopiva kuntoilumuoto kaiken ikäisille.
Aikaisemmalla liikuntataustalla ei ole merkitystä. Keskitymme erityisesti:

  • koko kehon kuntouttamiseen
  • ryhdin parantamiseen
  • keskivartalon hallintaan, voiman ja notkeuden parantamiseen

"Ensimmäisen harjoituskerran jälkeen huomaat eron, kymmenen kerran jälkeen näet eron,
kolmenkymmenen kerran jälkeen olet saanut uuden kehon." Joseph Pilates.

Fysionapis

Fysionapis muokkaa kehon ja rangan liikkuvuutta itämaisen tanssin perusliikkeillä.

  • sopii erinomaisesti niska-hartiavaivoista sekä rangan jäykkyydestä kärsiville
  • treenaa tehokkaasti lantionpohjan ja alavatsan lihaksia
  • sopii kaikenikäisille ja -kokoisille
  • nivelystävällinen, ei sisällä hyppyjä